第一天：探索自然与人文
上午：从七台河市区出发，前往茄子河区（车程约30分钟，出租车费用约50元）。首先参观茄子河国家湿地公园（门票：免费），漫步木栈道，观赏湿地生态和鸟类，建议游玩2小时。
中午：在茄子河镇品尝当地特色午餐，如东北炖菜或江鱼（人均约40元）。
下午：前往石龙山国家森林公园（门票：30元/人）， hiking trails 欣赏森林景观和瀑布，游玩3小时。之后参观七台河市博物馆（免费，需预约），了解当地煤矿历史和文化。
晚上：入住茄子河区经济型酒店（如7天连锁酒店，费用约150元/晚）。晚餐尝试东北烧烤（人均约50元）。
第二天：休闲与购物
上午：早餐后游览桃山湖风景区（门票：20元/人），泛舟湖上或骑行环湖（租船费用约50元/小时，自行车租赁20元/小时）。
中午：在景区附近用餐，品尝东北饺子或农家菜（人均约30元）。
下午：逛当地市场购买特产，如黑木耳或蜂蜜（预算约100元）。随后返回七台河市区（车费约50元）。
费用总计
交通：约150元/人（出租车和租赁费用）；住宿：150元/晚；餐饮：约160元/人；门票和活动：约100元/人。总计约560元/人，具体因个人消费而异。
实用提示
最佳旅行季节为5月至10月，天气宜人。携带防蚊液和舒适步行鞋。提前预订酒店可享优惠。茄子河区民风淳朴，安全系数高，适合家庭或 solo 旅行。