一、行程概览与交通规划

这是一段从中国东北边境地区到西南极边之城的超长距离旅行，全程需合理规划中转。核心路线：七台河茄子河→哈尔滨→昆明→腾冲。

• 第一阶段：七台河至哈尔滨 建议从茄子河区乘车至七台河西站，乘坐高铁前往哈尔滨西站（约4小时）。
• 第二阶段：哈尔滨至昆明 从哈尔滨太平机场直飞昆明长水机场（约5小时），或选择火车（耗时较长，约50小时）。
• 第三阶段：昆明至腾冲 最佳方式为从昆明长水机场直飞腾冲驼峰机场（约1.5小时），也可选择乘坐高铁至保山（约3.5小时）后转乘汽车前往腾冲（约2小时）。

建议总行程时间安排为7-10天，其中腾冲当地建议停留4-5天。

二、腾冲核心景点推荐

• 腾冲火山地质公园：乘坐热气球俯瞰火山群，参观火山博物馆。
• 热海风景区：体验天然温泉，品尝温泉煮鸡蛋，参观地质奇观。
• 和顺古镇：漫步百年古镇，参观图书馆、艾思奇故居，感受侨乡文化。
• 国殇墓园与滇西抗战纪念馆：缅怀历史，了解远征军故事。
• 北海湿地：秋季可观候鸟，体验草排漂流。
• 银杏村：若秋季（11-12月）前往，必访金色银杏秘境。

三、行程安排示例（5天4晚）

• 第一天：抵达腾冲，入住和顺古镇或市区酒店，适应海拔，闲逛古镇夜景。
• 第二天：上午游览火山地质公园，下午前往北海湿地，晚上体验热海温泉。
• 第三天：深度游览和顺古镇（图书馆、弯楼子、千手观音古树群），傍晚参观国殇墓园。
• 第四天：根据季节选择银杏村或高黎贡山徒步，参观非遗油纸伞或土陶村。
• 第五天：购买伴手礼（茶叶、饵丝、玉器），从驼峰机场返程。

四、美食与住宿建议

• 美食推荐：大救驾（炒饵块）、腾冲饵丝、土锅子、稀豆粉、赶马肉、头脑（甜品）。
• 住宿区域：和顺古镇内民宿（体验静谧）、腾冲市区酒店（交通便利）、热海景区酒店（方便泡温泉）。

五、实用贴士

• 腾冲海拔约1600米，一般无高原反应，但昼夜温差大，需备外套。
• 最佳旅行季节为春秋两季（3-5月，9-11月），避开雨季。
• 从东北前往，注意衣物增减，抵达后及时调整。
• 腾冲紫外线较强，务必做好防晒措施。
• 提前预订机票与住宿，尤其在节假日期间。

这段跨越中国的旅行将带给您从北国风光到西南秘境的全新体验，祝您旅途愉快。